Professionelles Kletter Coaching in Innsbruck:

Coaching

Willst du das volle Programm? Kraft, Technik und einen individuellen Trainingsplan auf deine Stärken und Schwächen abgestimmt? Willst du dein Projekt endlich klettern oder einfach nur fit für den nächsten Klettertrip sein?

Get coached

Auf die Technik kommt es an!

Oft gehört, also los; Klettern ist eine technisch extrem komplexe Sportart und bietet daher bei der Technik ein enormes Verbesserungspotential. Lerne deine Kraft gekonnt an den Fels zu bringen. Lerne effizient und elegant zu klettern.

Get technique

Funktionelles Krafttraining für Kletterer

Kraft ist mit die entscheidenste Komponente zur Verbesserung deines Kletterlevels. Wir trainineren dich individuell auf dein Niveau abgestimmt. Finden Stärken und arbeiten gemeinsam an deinen Schwächen.

Get Strong

Unser Ziel ist, dass DU besser kletterst!

Hi

that's me

Fabian Hochheimer

Sport und speziell Klettern begleiten mich schon seit meinem 10 Lebensjahr, als mich der Klettervirus infizierte. Seit dem bin ich neben anderen Sportarten wie Snowboarden, Ski und Surfen dem Klettern treu geblieben.
Seit 2004 gebe ich Kletterkurse, Techniktrainings und generelles Training für klein und groß.
Mit der Einführung des Tiroler Sportkletterlehrers ist es mir nun möglich die Tätigkeit als Trainer, neben der Vereinstätigkeit, auch selbstständig auszuüben.
Neben dem 'normalen' Klettertraining biete ich hiermit nun auch erstmals ein spezielles funktionelles Kraft Training für Kletterer an.

Ausbildungen

2002 Fachübungsleiter Sportklettern
2007 Instruktor Breitensport BSPA
2011 ISA Surf Instructor
2014 Instruktor Leistungssport
2016 Allgemeiner Trainer BSPA
2016 Tiroler Sportkletterlehrer
2017 staatlich geprüfter Diplom Trainer BSPA
seit 2017 Leitung der Kletterschule im Kletterzentrum Innsbruck

Das sagen unsere Kunden

Jasmin

Wir haben fabi in Telfs getroffen, und wurden gleich motviert zum mitmachen. Vielseitiges Training. Einmalige motivation. da steckt Leidenschaft dahinter. Wirklich top.
Danke nochmal

Vera

Tolles Training mit einem super Trainer!

Macht jedes mal aufs neue Spaß und ist auf jeden Fall zu empfehlen!

Eva Maria

Einfach nur ein mega geniales (hartes) training.

Absolut zu empfehlen!!

Johannes

Fabi geht spezifisch auf Wünsche Vorstellungen ein, und versteht es ausgezeichnet, jemanden zu beobachten und Schwächen zu erkennen. Er hat mir dann auch coole Übungen für die jeweiligen Schwächen gezeigt und mir am Ende einen konkreten Vorschlag gemacht, wie ich das Training aufbauen könnte. War wirklich super, vielen Dank!

Uli

hey fabi, finde das Training ist echt immer sehr lässig, zudem lustig und habe überdies den eindruck, dass es das wirklich voll bringt! danke!!!

Markus

Intensives motivierendes Training. Kein stupides Fingerhängen, sondern mehr der ganzheitliche Ansatz.

Muskelkater vorprogrammiert!

Krafttraining

Funktionelles Krafttraining

für alle Level

Funktionelles Training dient der Optimierung deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Wir nutzen haupsächlich freie, dreidimensionale Trainingelemente, die dich optimal auf die Bewegungsanforderungen des Kletterns vorbereiten und der Prophylaxe von Verletzungen dienen.

Wir konzentrieren uns auf ein vernetzendes Training, das ganze Muskelketten trainiert. Dabei konzentrieren wir uns sowohl auf die spezifische 'Klettermuskulatur', als auch auf stabilisierende Muskulatur und Ausgleichsübungen, alles mit dem Ziel, dass DU besser kletterst.

Wir passen das Level des Trainings jeweils individuell an das Können der Teilnehmer an. Also keine Scheu. Bei uns findet auch ein Anfänger neben einem Profi genau die richtige Intensität so dass ein jeder gefordert, aber nicht überfordert ist.

Techniktraining

Klettern ist ein Sport mit extrem komplexer Technik. Jeder hat hier noch Potential sich zu verbessern. Wir bieten individuelles Techniktraining als Privatstunden oder in Gruppen bis maximal vier Personen an.

Je nach spezifischen Bedarf, gehen wir individuell auf deinen/euren Bedarf ein. Auch Kurse am Felsen sind möglich.

Eine Stunde kostet 70 € exkl. Halleneintritt und Material.
Gruppen teilen den Stundenpreis untereinander auf

Techniktraining vereinbaren

Coaching

Du hast ein Ziel beim Klettern und suchst professionelle Hilfe dieses umzusetzen? Das EINE Projekt? - Fit sein für den nächsten Felsurlaub? - Ein Wettkampf? Oder einfach dein Level verbessern und alle Tricks und Kniffe ausreizen?

Dann bist du hier richtig!

Wir entwickeln deinen persönlichen Trainingsplan: Nach einem ausführlichem Stärken-Schwächen Check in Kondition, Technik, Psyche und Beweglichkeit erstellen wir dir deinen ganz speziellen Trainingsplan mit dem du arbeiten kannst.
Wenn du möchtest begleiten wir dich bei deinem Training.
Je nach spezifischen Bedarf, gehen wir individuell auf deine Wünsche ein.