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Funktionelles Krafttraining

für alle Level

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Funktionelles Training dient der Optimierung deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Wir nutzen haupsächlich freie, dreidimensionale Trainingelemente, die dich optimal auf die Bewegungsanforderungen des Kletterns vorbereiten und der Prophylaxe von Verletzungen dienen.

Wir konzentrieren uns auf ein vernetzendes Training, das ganze Muskelketten trainiert. Dabei konzentrieren wir uns sowohl auf die spezifische 'Klettermuskulatur', als auch auf stabilisierende Muskulatur und Ausgleichsübungen, alles mit dem Ziel, dass DU besser kletterst.

Wir passen das Level des Trainings jeweils individuell an das Können der Teilnehmer an. Also keine Scheu. Bei uns findet auch ein Anfänger neben einem Profi genau die richtige Intensität so dass ein jeder gefordert, aber nicht überfordert ist.

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